GỌI NGAY
01236 355 666

Cách giảm cân sau sinh với Củ đậu

Cách giảm cân sau khi sinh với Củ đậu đã mẹ nào nghe đến chưa ? Chắc chắn là không nhiều người biết phải không nào .Trong củ đậu chứa 90% thành phần trong  là nước, nhiều chất xơ, ít calo, không chứa chất béo. Củ đậu khi ăn có vị ngọt mát nhất là trong mùa hè này vì vậy củ đậu  là món tráng miệng yêu thích của nhiều chị em  và ăn nhiều củ đậu cũng có tác dụng giảm cân rất tốt .

 

Cách giảm cân sau sinh với củ đậu

Nỗi niềm muốn giảm cân của phụ nữ sau sinh


 Giảm cân sau sinh đơn giản với củ đậu

Củ đậu có nơi gọi là củ sắn, có họ với các loại đậu hạt, thân thảo, củ ăn ngọt mát. Có thể dùng ăn sống hoặc chế biến thành những món ăn ngon miệng cho bữa cơm gia đình.

Về công dụng của củ đậu có thể kể đến như giúp giải nhiệt trong những ngày hè nắng nóng, giúp nhuận tràng, tốt cho tiêu hóa, trị ốm nghén ở phụ nữ đang mang thai, làm đẹp da, trị da khô nứt nẻ, giảm nếp nhăn mang lại làn da căng bóng, láng mịn cho làn da. Củ đậu đặc biệt còn mang đến công dụng giảm cân hiệu quả.

Trong 100g củ đậu có 92g nước, 1g  protit, 6g glucid, 0.7g chất xơ, 0.3g tro, 2.4g tinh bột, cung cấp 29kcalo và hoàn toàn không chứa chất béo. Vì vậy, đây là một thực phẩm vô cùng lý tưởng đối với phụ nữ muốn giảm cân.

 

Một số món ăn chế biến từ củ đậu giúp giảm cân sau sinh

 

giảm cân sau sinh với củ đậu

 

Củ đậu ăn sống giúp giảm cân hiệu quả

 Cách đơn giản và thông dụng nhất mà chị em hay dùng là ăn củ đậu sống với muối ớt, nếu có củ đậu ướp lạnh thì càng tuyệt vời, sẽ làm tăng cảm giác ngon khi ăn. Vị ngọt mát của củ đậu pha chút vị cay cay của muối ớt, chắc chắn không còn chỗ nào chê đối với món tráng miệng ngon và rẻ này.


Giảm cân với nước ép củ đậu

Bạn lấy khoảng 2 củ đậu, gọt vỏ, rửa sạch cắt nhỏ. Cho vào máy ép hoặc máy xay sinh tố ép lấy nước uống, không cần thếm đường vì củ đậu đã có vị ngọt sẵn. Mỗi ngày uống 3 ly nước ép củ đậu, uống trước bữa ăn 30 phút cân nặng của bạn sẽ được cải thiện đáng kể.


  Giảm cân nhờ salad củ đậu

 Bạn hãy bào củ đậu thành sợi, rồi trộn với ruốc, cà chua, dưa leo. Nêm nếm gia vị như các món salad thông thường như chanh, đường, dầu mè, nước sốt... Món này nên ăn ngay sau khi trộn vì củ đậu ra nước. Để củ đậu được giòn ngọt khi ăn, bạn nên cho củ đậu vào tủ lạnh.


Củ đậu cuộn tôm bí quyết giảm cân:

 - Nguyên liệu cho món này khá đơn giản, chỉ cần: củ đậu, tôm thẻ, bánh tráng, hạt nêm, hành lá, nước mắm chua ngọt (tỉ lệ 1 nước mắm : 2 nước : 1 đường).

Củ đậu gọt vỏ rửa sạch, cắt thành sợi nhỏ, thêm chút hạt nêm trộn đều để ngấm. Tôm lột vỏ, cắt bỏ chỉ đen trên sống lưng.

Sau đó, bạn cho củ đậu và tôm vào nồi để hấp chín. Đến khi ăn, chỉ cần trải bánh tráng ra, cho củ đậu cuộn lại gần đến hết bánh, gói thêm con tôm vào. Cố định bánh bằng một cọng hành đã chần qua nước nóng.

Cuối cùng, bạn chỉ cần trải bánh tráng ra bàn, cho ít củ đậu vào, cuộn lại rồi dùng hành lá đã chần qua nước sôi buộc một con tôm vào.

Món tôm cuộn củ đậu đã hoàn thành và sẵn sàng cho bạn thưởng thức để giảm cân.

Mặc dù củ đậu có tác dụng giảm cân nhưng bạn cũng không nên lạm dụng loại thực phẩm này chỉ ăn củ đậu không mà không ăn thêm những thực phẩm khác. Vì củ đậu chứa rất ít calo nên sẽ làm bị thiếu chất dinh dưỡng, mệt mỏi và uể oải, không đủ năng lượng để làm việc.Vì vậy, để giảm cân hiệu quả bằng củ đậu, bạn nên ăn kết hợp với các loại thực phẩm khác.

Củ đậu là một thực phẩm giảm cân nhẹ nên quá trình giảm cân bằng của đậu sẽ không nhanh cho các mẹ muốn lấy lại vóc dáng cấp tốc . Để quá trình giảm cân hiệu quả và rút ngắn thời gian hơn các mẹ nên kết hợp thêm số thuốc giảm cân có tác dụng hiệu quả và nhanh chóng . Các sản phẩm giảm cân đó là gì và tác dụng của các sản phẩm đó mang lại cho người dùng như thế nào có lẽ nhiều chị em còn đang hoài nghi . Siêu thị hàng xách tay xin giới thiệu với các mẹ các sản phẩm giảm cân cực kỳ chất lượng và uy tín sau để mọi người có thể tham khảo

Esteny Body Hot Massage Gel Kem giảm béo hiệu quả Nhật Bản
450.000 đ

HOT massage HARD body-Nhật Bản
450.000 đ

Kem giảm mỡ toàn thân HOT massage body-Nhật bản
450.000 đ

Kem cool body -Nhật Bản
450.000 đ

Kem Hot giảm mỡ bụng,đùi ,tay - HXT Nhật
450.000 đ

Kem giảm mỡ bụng Slim EXTREME 3-D
890.000 đ
   

 Xem thêm các cách giảm cân sau:

Tổng hợp từ internet

 

Tin tức Sản phẩm cho bà bầu

Giảm béo bụng sau sinh cho các bà mẹ
Giảm béo bụng sau sinh là niềm mong mỏi của tất cả bà mẹ .Phải có một sự quyết tâm cao đồng thời có những chế độ ăn uống khoa học các mẹ mới giảm béo thành công được . Là mẹ ai cũng muốn dành tất cả những điều tốt nhất cho con , chính vì thế mà khi mang thai các mẹ đa số tăng cân một cách đột ngột .
Giảm béo bụng sau sinh cho các bà mẹ
Giảm béo sau sinh - Lời khuyên vàng cho các mẹ
Giảm béo sau sinh không khó như các mẹ vẫn nghĩ , nhiều người thực hiện giảm béo không thành công nên hay nản trí .Vậy các chị em đã đặt ra câu hỏi làm sao mình giảm báo lại không thành công chưa ? Hãy xem những lời khuyên vàng sau đây để rút ra bài học giảm béo sau sinh cho mình nhé.
Giảm béo sau sinh - Lời khuyên vàng cho các mẹ
Thực đơn giảm cân sau sinh đơn giản và hiệu quả
Thực đơn giảm cân sau khi sinh phải được quan tâm cẩn thận bởi vì nó vừa có thể giảm được cân mà không ảnh hưởng đến sức khỏe của các mẹ .Trong thực đơn giảm cân sau sinh nên bổ sung các món ăn giàu chất đạm và xơ
Thực đơn giảm cân sau sinh đơn giản và hiệu quả
Cách giảm cân sau sinh với Củ đậu
Cách giảm cân sau khi sinh với Củ đậu đã mẹ nào nghe đến chưa ?Chắc chăn là không nhiều người biết phải không nào .Trong củ đậu chứa 90% thành phần trong là nước, nhiều chất xơ, ít calo, không chứa chất béo. Củ đậu khi ăn có vị ngọt mát nhất là trong mùa hè này vì vậy củ đậu là món tráng miệng yêu thích của nhiều chị em và ăn nhiều củ đậu cũng có tác dụng giảm cân rất tốt .
Cách giảm cân sau sinh với Củ đậu
Cách giảm cân sau sinh thành công với Dứa
Cách giảm cân sau sinh bằng dứa đã được các mẹ áp dụng và thành công rất nhiều .Vì thế hôm nay Siêu thị hàng xách tay sẽ chia sẻ với mọi người để cho nhiều mẹ biết đến cách giảm cân sau sinh hiệu quả này Dứa có vị chua tự nhiên, rất giàu vitamin C, chất xơ và các enzyme phân hủy giúp đốt cháy chất béo nhanh, giảm cân hiệu quả và an toàn.
Cách giảm cân sau sinh thành công với Dứa
Giảm mỡ bụng sau sinh bằng 3 loại trà quý
Giảm mỡ bụng sau sinh với 2 loại trà là trà khổ qua và trà gừng , lại một bí quyết giảm mỡ bụng bằng trà sau sinh cho các mẹ tham khảo .Hai loại trà này có rất nhiều công dụng cho sức khỏe nên các mẹ cứ yên tâm mà sử dụng
Giảm mỡ bụng sau sinh bằng 3 loại trà quý
Giảm cân sau sinh với chế độ ăn thế nào hợp lí ?
Giảm cân sau sinh là đều các mẹ luôn canh cánh trong lòng sau mỗi lần sinh em bé .Trong quá trình mang thai để cung cấp đầy đủ các dưỡng chất cho thai nhi nên các mẹ không ngần ngại bổ sung rất nhiều dưỡng chất khiến cho mình tăng cân nhanh chóng mất đi vóc dáng ban đầu .Và sau sinh nhu cầu lấy lại vóc dáng càng tăng cao để đẹp và hấp dẫn hơn trong mất chồng . Vậy chế độ ăn uống như thế nào để giảm cân sau sinh hiệu quả .
Giảm cân sau sinh với chế độ ăn thế nào hợp lí ?

Tin khác

Tảo biển Nhật Bản thực phẩm tốt nhất dành cho bà bầu?
Tảo biển Nhật Bản với phong phú chất dinh dưỡng, lại còn rất an toàn cho người sử dụng. Vì vậy tảo biển Nhật bản là thực phẩm thích hợp nhất dành cho bà bầu.
 Tảo biển Nhật Bản thực phẩm tốt nhất dành cho bà bầu?
Một số tác dụng của tảo biển Spirulina không nên bỏ qua
Tảo biển Spirulina đang được cả thế giới chú ý đến bới những tác dụng của tảo biển Spirulina mang đến cho con người.
Một số tác dụng của tảo biển Spirulina không nên bỏ qua
Tảo Spirulina là gì? Tác dụng của tảo Spirulina như thế nào?
Tảo Spirulina là gì? Tảo Spirulina mang đến những tác dụng tuyệt vời cho con người, chúng ta nên hiểu rõ hơn về loại thực phẩm dinh dưỡng này để chăm sóc sức khỏe toàn diện.
Tảo Spirulina là gì? Tác dụng của tảo Spirulina như thế nào?
Sữa ong chúa có tác dụng cải thiện sức khoẻ con người như thế nào ?
Những con ong được sinh ra có sứ mệnh riêng của chúng. Bên cạnh việc tạo ra những giọt mật ngọt ngào, chúng còn có nhiệm vụ như một "vú em" là tiết ra từ hàm của mình một chất đặc biệt có màu trắng như sữa và sền sệt như kem
Sữa ong chúa có tác dụng cải thiện sức khoẻ con người như thế nào ?
Vì sao phải bổ sung collagen và cách uống collagen hiệu quả
Collagen không phải là giải pháp duy nhất chống lão hóa nhưng nó lại là giải pháp được tất cả các chuyên gia và bác sỹ khuyên dùng khi điều trị và chống lão hóa da hiện đại.
Vì sao phải bổ sung collagen và cách uống collagen hiệu quả
Giảm cân hiệu quả bằng mật ong mà nàng béo không thể bỏ qua
Giảm cân hiệu quả bằng mật ong. Nhiều người không tin mật ong có tác dụng giảm cân, thế nhưng nó đã được các bác sĩ công nhận và thành công với nhiều người. Hãy làm theo các cách dưới đây để có được vóc dáng như ý.
Giảm cân hiệu quả bằng mật ong mà nàng béo không thể bỏ qua