091 6611 349

Nguyên tắc để giảm cân hiệu quả

 

14 nguyên tắc ăn kiêng giúp giảm cân hiệu quả


1. Xây dựng khẩu phần cân đối. Nên ăn nhiều loại thức ăn trong một bữa. Tránh ăn triền miên một loại thực phẩm.

2. Ăn đều đặn, không bỏ bữa, không ăn nhiều bữa phụ.

3. Ăn suất sáng bình thường, giảm ăn về chiều và tối.

 

Nguyên tắc để giảm cân hiệu quả

Nguyên tắc để giảm cân hiệu quả


4. Các bữa ăn phụ nên chọn hoa quả ít ngọt hoặc các loại thức ăn thấp năng lượng như: khoai tây, khoai lang luộc, sắn luộc, sữa đậu nành không đường.

5. Chế độ ăn không nên giảm đột ngột, mà giảm từ từ mỗi ngày một ít.

6. Giảm bớt những thức ăn cung cấp nhiều năng lượng như: cơm, bánh mì, dầu mỡ, bơ, kem, pho mát, các loại kẹo và bánh ngọt, nước ngọt, hạn chế ăn đường (tối đa chỉ 10g/ngày).

7. Nên uống nước sôi để nguội, nước trà xanh, nước rau luộc, nước quả tươi không đường (dừa, nước chanh, cam...), sữa đậu nành không đường, sữa bột tách bơ không đường..., để tránh mất nước và cân bằng điện giải (có thể uống thêm oresol nếu tập gym ra nhiều mồ hôi).

8. Tăng cường rau xanh trong mỗi bữa ăn, ăn quả chín ở mức vừa phải, không quá 500g/ngày, chọn loại quả ít ngọt, khi ăn nên ăn cả quả, hạn chế vắt nước các loại quả như cam, quýt vì ăn cả quả cung cấp nhiều chất xơ có tác dụng bài tiết chất mỡ dư thừa ra ngoài, chống táo bón.

9. Nên ăn thịt nạc, cá, tôm, cua, đậu phụ.

10. Hạn chế ăn óc, thận, tim, gan, lòng đỏ trứng vì những thức ăn này chứa nhiều cholesterol và chất béo.

11. Nên chế biến thức ăn dưới dạng luộc, hấp, hạn chế xào, rán để giảm lượng dầu mỡ (ăn nhiều dầu thực vật vẫn bị béo).

12. Ăn chậm và nhai kĩ.

13. Không nên dự trữ sẵn các loại thức ăn giàu năng lượng như: bơ, pho mát, bánh, kẹo, nước ngọt trong nhà.

14. Không nên ăn vào buổi tối, trước khi đi ngủ.

 

Những nguyên tắc cần chú ý để giảm cân hiệu quả, an toàn

Những nguyên tắc cần chú ý để giam can hieu qua, an toàn


 4 loại thực phẩm nên ăn

1. Nhóm chất đạm: Thịt nạc, thịt gia cầm bỏ da, cá nạc, tôm, cua, đậu phụ, lòng trắng trứng.

2. Nhóm chất béo: Dầu thực vật ở mức vừa phải (2 thìa - 10ml/ngày).

3. Nhóm cung cấp năng lượng: nên ăn số lượng vừa phải, tăng cường ăn các loại còn nguyên hạt: gạo, ngô, khoai; tuy nhiên để giảm bớt năng lượng có thể ăn các loại đã chế biến như: bún, bánh phở, miến, bánh đa.

4. Nhóm cung cấp vitamin và chất khoáng: các loại rau xanh như: rau cần, bắp cải, rau cải, bí xanh, su hào, rau muống, rau đay, rau dền; các loại quả ít đường: dưa hấu, thanh long, cam, quýt, mận, lê, táo, nho ta...

5 loại thực phẩm khi giảm cân cần tránh


1. Mỡ động vật, thịt mỡ, bơ, pho mát, lòng đỏ trứng, phủ tạng động vật (tim, gan, thận, óc, dạ dày, tràng).

2. Nước giải khát có đường, các loại kẹo, bánh ngọt.

3. Các loại sữa bột nguyên kem, sữa đặc có đường.

4. Các loại bánh kẹo, đường mật, kem.

5. Các loại hoa quả quá ngọt: chuối, mít, na, xoài, vải nhãn, nho Mỹ.

Theo Đẹp Online

 

Dưới đây là một số sản phẩm hỗ trợ giảm cân đang bán chạy


Dấm đen gạo lứt Mizkan 500ml hỗ trợ giảm cân
 

Green Coffee 800 Trà giảm cân hiệu quả



2 Day Diet Japan Lingzhi thuốc Giảm béo hiệu quả
450.000 đ 400.000 đ

 

Tham khảo các sản phẩm giảm cân, giảm béo, giảm mỡ bụng khác tại :

Sản phẩm giảm béo

Ngoài ra Sieuthihangxachtay.vn còn cung cấp một số loại sản phẩm LÀM ĐẸP sau:

Ngoài các sản phẩm làm đẹp, Siêu thị hàng xách tay còn cung cấp các sản phẩm chăm sóc sức khỏe, đồ da dụng, thực phẩm chức năng, v.v... Xin mời ghé thăm Sơ đồ website để tìm hiểu về các sản phẩm chúng tôi hiện đang cung cấp.

Các tin bài khác đang được quan tâm nhiều

 

 

Tin tức Thực phẩm chức năng giảm cân

Mua best slim usa ở đâu tốt nhất hiện nay?
Mua best slim usa giảm cân ở đâu tốt nhất? câu hỏi mà hầu hết người dùng khi muốn mua sản phẩm đều đặt ra đầu tiên. Bởi nếu như mua phải hàng giả hãng kém chất lượng sẽ ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe.
Mua best slim usa ở đâu tốt nhất hiện nay?
Cách giảm béo bụng bằng chườm muối
Cách giảm béo bụng bằng chườm muối có ai muốn thư không . Rất hiệu quả và đơn giản nếu các bạn không thử sẽ phải tiếc nuối . Bụng là bộ phận dễ tích tụ mỡ nhất trên cơ thể con người, chị em nào cũng mong muốn minh có vòng 2 thật thon gọn có rất nhiều biện pháp có thể giúp bạn giảm mỡ bụng nhanh tuy nhiên không phải ai cũng có thể làm được vì phương pháp này cần sự kiên trì.
Cách giảm béo bụng bằng chườm muối
Giảm béo bụng sau sinh bằng gừng đơn giản nhất
Giảm béo bụng sau sinh bằng gừng bằng 3 cách đơn giản nhất đã được nghiên cứu ,tổng hợp lại để chia sẻ với mọi người .Giảm béo bụng có rất nhiều cách như tập luyện, chế độ ăn uống , hỗ trợ của thuốc giảm cân ...và giảm béo bụng bằng gừng cũng là một phương pháp an toàn đơn giản và hiệu quả lại không tốn kém .
Giảm béo bụng  sau sinh bằng gừng đơn giản nhất
Cách giảm mỡ bụng bằng muối hiệu quả và đơn giản
Cách giảm mỡ bụng bằng muối đang được cà nam và nữ quan tâm trong ngày hè này .Với phụ nữ việc giảm mỡ bụng là vấn đề muon thuở còn đối với nam mùa hè là mùa của những cuộc trọ chuyện bên những trai bia vì thế mà dấu hiệu bụng to , bụng phệ đang tăng đột biến . Hôm nay Siêu thị hàng xách tay xin chia sẻ với các quy ông và quý bà phương pháp giảm mỡ bụng bằng muối hiệu quả và đơn giản nhé .
Cách giảm mỡ bụng bằng muối hiệu quả và đơn giản
Học tập phương pháp giảm cân hiệu quả của sao Hàn
Sau khi lên mạng tìm hiểu về sản phẩm Power Slim chiết xuất từ tinh chất thiên nhiên, thấy có rất nhiều người san sớt đã dùng và khen hiệu quả rất tốt, bạn tôi đã quyết định đặt mua sản phẩm này và sử dụng sản phẩm đều đặn.
Học tập phương pháp giảm cân hiệu quả của sao Hàn
Tại sao ăn kiêng vẫn không giảm cân?
Những người ăn kiêng nhưng không thấy giảm cân cần phải tìm hiểu rõ nguyên nhân tại sao và vì đâu họ vấp phải sự thất bại đó trong những nguyên nhân sau đây.
Tại sao ăn kiêng vẫn không giảm cân?
Giảm cân giúp ngăn ngừa bệnh xương khớp
“Có sự liên kết chặt chẽ giữa bệnh béo phì và viêm xương khớp” - BS Ryan C. Koonce cho biết. Khoảng một nửa các trường hợp thoái hóa khớp đầu gối có thể tránh được ở Mỹ nếu người bệnh giảm được cân nặng của họ.
Giảm cân giúp ngăn ngừa bệnh xương khớp
Cách ăn uống để giảm cân
Cách ăn uống để giảm cân với 11 phương pháp được sieuthihangxachtay.vn giới thiệu, giúp bạn có một thân hình cân đối gọn gàng để tự tin trong cuộc sống
Cách ăn uống để giảm cân
Giảm béo khi cho con bú
Giảm béo khi cho con bú
Giảm béo bằng cafe
Cafe không chỉ giúp bạn tỉnh tảo hơn mỗi ngày mà còn có công dụng giảm béo nếu bạn sử dụng đúng cách.
Giảm béo bằng cafe
7 ngôi sao thế giới giảm cân thành công nhanh chóng và hiệu quả
Trước đây họ đều rơi vào trạng thái tăng cân không kiểm soát và nhờ sự nỗ lực, cố gắng cùng những bí mật ăn kiêng mà họ đã nhanh chóng lấy lại được một vóc dáng đáng mơ ước...
7 ngôi sao thế giới giảm cân thành công nhanh chóng và hiệu quả
Giảm cân bằng chanh như thế nào thì hiệu quả
Giam can bang chanh như thế nào thì hiệu quả các bạn nhỉ .Nhiều người truyền tai nhau phương pháp giam can bang chanh nhưng không biết sử dụng như thế nào để mang lại kết quả cao nhất . Vậy chúng ta cùng tìm hiểu xem cách giảm cân bằng chanh nào mang lại lợi ích vê sức khỏe mà còn đảm bảo giảm được cân các bạn nhé
Giảm cân bằng chanh như thế nào  thì hiệu quả
Thực phẩm chức năng giảm cân nào tốt nhất?
Thực phẩm chức năng giảm cân nào tốt nhất?
Giảm béo bụng bằng khoai lang tuyệt chiêu của phụ nữ
Giảm béo bụng bằng khoai lang quả đúng là phương pháp giảm cân được chị em đón nhận nhiều bởi vì khoai lang là món ăn mà ai cúng thích .Khoai lang có vị ngọt tự nhiên, ít calo, rất giàu chất xơ, nhiều loại enzyme và men tiêu hóa giúp nhuận tràng, thải độc tố, kiềm chế cơn thèm ăn, do dó giảm được lượng chất béo hấp thu. Khoai lang là thực phẩm thay thế rất tốt cho bữa sáng của bạn.
Giảm béo bụng bằng khoai lang tuyệt chiêu của phụ nữ
Cách giảm cân bằng bí đao hiệu quả trong 1 tuần
Giảm cân bằng bí đao – bí xanh bí quyết giảm cân được các chị em phụ nữ áp dụng và đem lại hiệu quả thành công như mong đợi. Bí đáo giúp giảm cân nhanh chóng, loại bỏ mỡ thừa hiệu quả đồng thời cho làn da săn chắc đẹp tự nhiên.
Cách giảm cân bằng bí đao hiệu quả trong 1 tuần
Power Slim - Viên uống giảm cân hiệu quả, nhanh chóng
Những thói quen sấu khiến bạn không thể kiểm soát được cơ thể như lười vận động, ăn những đồ ăn nhanh nhiều dầu mỡ... Power Slim – Viên uống giảm cân hiệu quả
Power Slim - Viên uống giảm cân hiệu quả, nhanh chóng
Super Slim USA có tốt không?
Thuốc giảm cân Super Slim USA là giải pháp để bạn có thể lấy lại vóc dáng ngày nào. Vậy Super Slim USA có tốt không?
Super Slim USA có tốt không?
Thực phẩm chức năng giảm cân hữu hiệu Slimfit Usa
Thực phẩm chức năng giảm cân hữu hiệu Slimfit Usa
Tư vấn giảm mỡ bụng hiệu quả
Thực phẩm chức năng giảm mỡ bụng Kraice, Kraice sản phẩm cho ai cần giảm mỡ bụng để lấy lại vòng eo thọn gọn.
Tư vấn giảm mỡ bụng hiệu quả
Best Slim USA - Thực phẩm chức năng giảm cân an toàn, hiệu quả
Ngày nay, sử dụng thực phẩm chức năng để giảm cân là phương pháp được rất nhiều người sử dụng bởi tính tiện dụng và hiệu quả nhanh. Best Slim USA là thực phẩm chức năng giảm cân an toàn và hiệu quả tốt nhất từ Mỹ với công thức độc đáo của Best Group USA
Best Slim USA - Thực phẩm chức năng giảm cân an toàn, hiệu quả
Giảm béo mặt phương pháp nào hiệu quả nhất
Giảm béo mặt phương pháp nào là hiệu quả và an toàn nhất là vẫn đề được quan tâm rất nhiều trong thời gia gần đây . Một khuôn mặt gọn gàng thanh tú sẽ tạo được cảm tinh với người đối diện ngay từ cái nhìn đàu tiên . Chính vì thế rất nhiều chị em muốn giảm béo mặt để trông mình đẹp hơn trong mắt mọi người . Vậy giảm báo mặt với phương pháp nào để mang lại kết quả cao nhất .
Giảm béo mặt phương pháp nào hiệu quả nhất
Cách giảm cân hiệu quả nhất từ bài thuốc dân gian
Cách giảm cân hiệu quả và nhanh chóng ngày càng nhiều nhưng có những cách giảm cân từ gian dân mà không hẳn ai cũng biết .Những cách này rất dơn giản và hiệu quả lại an toàn đối với sức khỏe nữa . Cùng tìm hiểu và khám phá chúng những cách giảm cân giân dân đó nhé
Cách giảm cân hiệu quả nhất từ bài thuốc dân gian
Giảm cân sau sinh với chế độ ăn thế nào hợp lí ?
Giảm cân sau sinh là đều các mẹ luôn canh cánh trong lòng sau mỗi lần sinh em bé .Trong quá trình mang thai để cung cấp đầy đủ các dưỡng chất cho thai nhi nên các mẹ không ngần ngại bổ sung rất nhiều dưỡng chất khiến cho mình tăng cân nhanh chóng mất đi vóc dáng ban đầu .Và sau sinh nhu cầu lấy lại vóc dáng càng tăng cao để đẹp và hấp dẫn hơn trong mất chồng . Vậy chế độ ăn uống như thế nào để giảm cân sau sinh hiệu quả .
Giảm cân sau sinh với chế độ ăn thế nào hợp lí ?
Giảm mỡ bụng sau sinh bằng 3 loại trà quý
Giảm mỡ bụng sau sinh với 2 loại trà là trà khổ qua và trà gừng , lại một bí quyết giảm mỡ bụng bằng trà sau sinh cho các mẹ tham khảo .Hai loại trà này có rất nhiều công dụng cho sức khỏe nên các mẹ cứ yên tâm mà sử dụng
Giảm mỡ bụng sau sinh bằng 3 loại trà quý
Nguyên tắc để giảm cân hiệu quả
Nguyên tắc để giảm cân hiệu quả
Nguyên tắc để giảm cân hiệu quả
Loại bỏ mỡ thừa trên cơ thể
Béo phì không chỉ làm tổn hại đến nhan sắc của bạn, mà còn ảnh hưởng rất lớn đến sức khoẻ. Đây chính là lý do vì sao chúng ta cần duy trì một cơ thể khoẻ mạnh, không có mỡ thừa.
Loại bỏ mỡ thừa trên cơ thể
Giảm mỡ bụng bằng các động tác massage
Massge để giảm mỡ bụng là một phương pháp làm đẹp khá phổ biến tại Hàn Quốc
Giảm mỡ bụng bằng các động tác massage
Những sản phẩm trà giảm cân được ưa chuộng nhất hiện nay
Những sản phẩm trà giảm cân được ưa chuộng nhất hiện nay
Giảm cân cho người đau dạ dày như thế nào?
Ăn kiêng giảm cân đối với người khỏe là một hành trình khá khó khăn, đối với người mắc bệnh đau dạ dày thì lại càng khó khăn hơn. Vậy “ Giảm cân cho người đau dạ dày như thế nào?” chúng ta cùng tìm hiểu nhé
Giảm cân cho người đau dạ dày như thế nào?
Giảm cân bằng dứa giúp giảm cân hiệu quả nhất
Giảm cân bằng dứa là phương pháp giảm cân nhanh, đơn giản và an toàn được nhiều người áp dụng. Ăn dứa giảm cân dần trở nên phổ biến bởi tác dụng giảm cân thần kì
Giảm cân bằng dứa giúp giảm cân hiệu quả nhất
Thực phẩm chức năng giảm cân 3 tác dụng Power Slim
Thực phẩm chức năng giảm cân kết hợp làm đẹp và bồi bổ cơ thể, 3 tác dụng trong 1, bạn có tin không? Thành phần của thực phẩm chức năng giảm cân Power Slim có chứa L-caritin giúp giảm mỡ thừa, ngoài ra còn có collagen và tảo biển spirulina, collagen có tác dụng làm đẹp, tảo biển spirulina có tác dụng bồi bổ cơ thể.
Thực phẩm chức năng giảm cân 3 tác dụng Power Slim
Phương pháp giảm cân với Leangains bạn thử chưa?
Phương pháp giảm cân với Leangains làm thay đổi dáng vóc người thừa cân
 Phương pháp giảm cân với Leangains bạn thử chưa?
Giảm cân hiệu quả bằng mật ong mà nàng béo không thể bỏ qua
Giảm cân hiệu quả bằng mật ong. Nhiều người không tin mật ong có tác dụng giảm cân, thế nhưng nó đã được các bác sĩ công nhận và thành công với nhiều người. Hãy làm theo các cách dưới đây để có được vóc dáng như ý.
Giảm cân hiệu quả bằng mật ong mà nàng béo không thể bỏ qua
Ăn chuối giảm cân hiệu quả bất ngờ
An chuoi giam can hiệu quả mà bạn không thể ngờ tới. Chuối là một trong những loại trái cây chứa nhiều vitamin giúp làm đẹp da và tóc , thật không quá bất ngờ khi ăn chuối có thể giảm cân bởi trong chuối chứa thành phần chất xơ cao. Chuối bao gồm chất xơ hòa tan lẫn không hòa tan cho cơ thể. Bí quyết giảm cân từ chuối là: Chúng sẽ cung cấp đủ chất xơ tráng thành dạ dày làm tăng cảm giác no, giảm hấp thụ thức ăn.
Ăn chuối giảm cân hiệu quả bất ngờ
Đi giày cao gót để giảm cân
Đi giày cao gót để giảm cân
30 ngày giảm cân an toàn cùng Rich Slim
Ai cũng có thể giảm cân và có cơ thể như mình mong muốn! Nếu bạn còn thiếu tự tin về thân hình có chút thừa cân của mình thì chúng tôi sẽ giúp bạn giải phóng tất cả nỗi lo đó một cách dễ dàng và nhanh chóng nhất.
30 ngày giảm cân an toàn cùng Rich Slim
Bài tập giảm cân giúp giảm mỡ bụng
Bai tap giam can giúp giảm mỡ bụng trả lại eo thon cho phái đẹp trong ngày hè này vô cùng hiệu quả sẽ được chia sẻ trong bài viết này các bạn nhé . Mùa hè là mùa để phái đẹp thõa thích diện những trang phục đẹp với đây đủ kiểu dáng , tuy nhiên với những người có vòng 2 quá thì cái "thỏa thích " đó lại vô cùng hạn chế , vậy làm thế nào để lấy lại tự tin khi diện những bộ cánh mà mình yêu thích trong mùa hè này tất nhiên là phải giảm mỡ bụng rồ
Bài tập giảm cân giúp giảm mỡ bụng
Ngồi nhiều mà vẫn giảm cân
Tuy các tác hại của việc ngồi quá lâu và liên tiếp được phổ biến rộng rãi nhưng không phải ai cũng có đủ thời gian trong ngày dành cho tập thể dục, vận động hay các hoạt động nhằm đốt cháy calo. Thật may, với quỹ thời gian eo hẹp của mình, bạn hoàn toàn có thể đốt cháy calo, giữ gìn vóc dáng hay giảm cân
Ngồi nhiều mà vẫn giảm cân
Giảm mỡ bụng sau sinh nhanh chóng và an toàn
Giảm mỡ bụng sau sinh nhanh chóng và an toàn
Những lợi ích của tập thể dục thường xuyên
Những lợi ích của tập thể dục thường xuyên
Cách giữ gìn sự trẻ trung cho làn da
Cách giữ gìn sự trẻ trung cho làn da với sieuthihangxachtay.vn
Cách giữ gìn sự trẻ trung cho làn da
Giảm cân với nước ép lô hội
Giảm cân với nước ép lô hội. Bên cạnh làm đẹp da, trị mụn lô hội còn có công dụng giúp giảm cân hiệu quả, an toàn
Giảm cân với nước ép lô hội
Giảm mỡ bụng nhờ trái cây
Giảm mỡ bụng luôn được các chị em phụ nữ quan tâm, nhất là dân công sở. Sau đây là 5 loại trái cây có lợi cho việc giảm số đo vòng eo cho các chị em
Giảm mỡ bụng nhờ trái cây
Beautiful Slim Body: Kiểm soát lượng mỡ thừa
Beautiful Slim Body: Kiểm soát lượng mỡ thừa an toàn hiệu quả giúp bạn giảm khoảng 5-7kg sau 5 tuần sử dụng và hầu như không bị tác dụng phụ
Beautiful Slim Body: Kiểm soát lượng mỡ thừa
Giảm mỡ bụng hiệu quả
Tình trạng béo bụng sẩy ra khá phổ biến hiện nay với những người hay ngồi làm việc một chỗ như dân văn phòng, những người hay uống bia, hay phụ nữ sau khi sinh.
Giảm mỡ bụng hiệu quả
Cách giảm mỡ bụng cho dân văn phòng
Sự tích lũy mỡ ở bụng tăng do nhiều yếu tố: kém vận động, chế độ ăn không hợp lý (nhiều chất béo, ngọt), sinh đẻ nhiều… Để có được vòng hai như ý, bạn phải thường xuyên để cho cơ bụng của mình hoạt động tích cực.
Cách giảm  mỡ bụng cho dân văn phòng
Béo bụng có ảnh hưởng gì đến sức khỏe
Béo bụng không những ảnh hưởng đến hình thể của bạn, làm cho bạn cảm thấy mặc cảm, mất tự tin trong cuộc sống mà nó còn là nguyên nhân gây ra một số bệnh thường gặp
Béo bụng có ảnh hưởng gì đến sức khỏe
Các nguyên nhân gây béo bụng và giải pháp khắc phục
Hiện nay tỉ lệ béo bụng, béo phì ở Việt Nam là khá cao. Vậy nguyên nhân gì dẫn đến điều đó? Biết rõ mình béo bụng do nguyên nhân nào là điều quan trọng để bạn “chiến đấu” lại với nó. Dưới đây là 5 nguyên nhân chủ yếu dẫn đến béo bụng.
Các nguyên nhân gây béo bụng và  giải pháp khắc phục
Giảm cân an toàn với nước ép hoa quả
Một vài công thức nước ép rau quả đơn giản dươi đây sẽ giúp bạn giảm cân một cách nhẹ nhàng và hiệu quả nhất.
Giảm cân an toàn với nước ép hoa quả
Những môn thể thao giảm cân hiệu quả
Giảm cân hiệu quả bằng cách tích cực thể dục thể thao để giúp huy động lực lượng mỡ dự trữ, tăng cường tiêu thụ năng lượng (ngay cả khi cơ thể nghỉ ngơi), bồi đắp một hình thể săn chắc và gọn gàng
Những môn thể thao giảm cân hiệu quả
Bài tập giảm béo bụng cho dân văn phòng và phụ nữ sau khi sinh
Ngồi lâu làm việc tại văn phòng, ít vận động đi lại hay làm cho nhiều chị em tăng số đo vòng 2 một cách không mong muốn. Đây là một số bài tập hiệu quả cho các chị em
Bài tập giảm béo bụng cho dân văn phòng và phụ nữ sau khi sinh

Tin khác

Tảo mặt trời Mỹ bí quyết làm đẹp da hot nhất năm 2018
Tảo mặt trời Mỹ giúp làm đẹp da vô cùng hiệu quả, đây là bí quyết làm đẹp da đang được các chị em chia sẻ với nhau. Cách làm đẹp da bằng tảo mặt trời này sẽ cực hot trong năm 2018.
Tảo mặt trời Mỹ bí quyết làm đẹp da hot nhất năm 2018
Học bí quyết làm đẹp bằng mặt nạ rong biển của phụ nữ Nhật
Mặt nạ rong biển giúp làm đẹp da không còn quá xa lạ với chị em. Mặt nạ rong biển chính là bí quyết làm đẹp da mỗi ngày của Phụ nữ Nhật Bản, giúp họ luôn trẻ trung xinh đẹp.
Học bí quyết làm đẹp bằng mặt nạ rong biển của phụ nữ Nhật
Tuyệt chiêu chăm sóc da cho bà bầu luôn tươi tắn
Chăm sóc da cho bà bầu đúng cách để sở hữu làn da luôn mịn màng, khỏe trong suốt thời kỳ mang thai. Chia sẻ cách chăm sóc da cho bà bầu cực hiệu quả.
Tuyệt chiêu chăm sóc da cho bà bầu luôn tươi tắn
Tiết lộ bí mật về tác dụng của collagen đối với cơ thể ít ai biết
Phụ nữ ai cũng biết collagen nhưng liệu đã biết tác dụng của collagen? Muốn có kết quả hiệu quả hãy hiểu rõ về tác dụng của collagen với cơ thể.
Tiết lộ bí mật về tác dụng của collagen đối với cơ thể ít ai biết
9 CÁCH CÓ NHIỀU SỮA CHO CON BÚ CỰC CẦN THIẾT CHO MẸ
Mẹ cần biết những cách có nhiều sữa cho con bú đơn giản để có khả năng cung cấp đủ sữa cho con trong những tháng đầu đời quan trọng.
9 CÁCH CÓ NHIỀU SỮA CHO CON BÚ CỰC CẦN THIẾT CHO MẸ
Các loại sữa giúp tăng cân nhanh chóng cho người gầy
Những loại sữa giúp tăng cân cho người gầy một cách nhanh chóng hiệu quả nhưng không phải ai cũng biết đến để sử dụng và chia sẻ kinh nghiệm cho nhau.
Các loại sữa giúp tăng cân nhanh chóng cho người gầy