091 6611 349

6 thực phẩm giúp bạn có làn da đẹp

6 thực phẩm giúp bạn có làn da đẹp

6 thực phẩm giúp bạn có làn da đẹp

 

Các chuyên gia dinh dưỡng khẳng định, một làn da đẹp bắt nguồn từ bên trong. Đó chính là lý do mà khi giảm cân, da bạn thường có dấu hiệu xỉn màu, xấu xí. Tuy nhiên, bạn vẫn có thể bổ sung dưỡng chất cho da nhờ những thực phẩm làm đẹp da hiệu quả.

Cà chua

Cà chua là thực phẩm phòng thủ các dấu hiệu lão hóa tốt nhất cho da với khả năng chống oxy hóa mạnh mẽ nhờ Lycopene. Đây là chất giúp bảo vệ da trong ánh nắng mặt trời. Chất này dễ dàng được hấp thụ vào cơ thể hơn nếu bạn sử dụng cà chua nấu chín hơn là đồ ăn sống. Lycopene cũng là chất béo hòa tan, vì thế nó dễ dàng đi vào cơ thể hơn so với các loại chất béo khác như trứng, bơ, dầu oliu. Sử dụng cà chua thường xuyên bạn sẽ chống được các dấu hiệu đốm nâu, da nhăn và lão hóa.

Thịt nạc

Dù trong thịt có chứa chất béo bão hòa và cholesterol nhưng nó lại rất tốt cho da nhờ lượng protein và kẽm. Các nghiên cứu cho thấy việc sử dụng thịt nạc có màu đỏ thường xuyên cũng rất tốt cho việc điều trị mụn trứng cá.

Để sản xuất collagen , da bạn cũng cần axit amin glycine và proline, đây là những thành phần có rất nhiều trong thịt nạc đỏ. Kẽm cũng là yếu tố quan trọng thúc đẩy quá trình sản xuất collagen. Nếu không có đủ kẽm, da sẽ trở nên chùng, nhão và dễ lão hóa. Ngoài ra, bạn cũng có thể tìm thấy glycine nồng độ cao trong hải sản, proline trong phô mai, bắp cải và kẽm trong đậu lăng, đậu tây, hàu.

Trà xanh

Đây là thần dược để chống oxy hóa và chống viêm da nhờ nồng độ cao các hợp chất catechin. Các nghiên cứu cho thấy trà xanh cũng có thể bảo vệ da khỏi ánh nắng, giúp phòng chống ung thư da và nếp nhăn do tia UV. Chỉ cần sử dụng 2 cốc trà xanh mỗi ngày trong 6 tháng có thể bảo vệ làn da, giúp da bạn khỏe mạnh  và rạng rỡ hơn.

Thực phẩm giúp bạn có làn da đep

Thực phẩm giúp bạn có làn da đep


Đậu xanh

Các hạt đậu có hàm lượng calo thấp sẽ giúp tóc và móng tay bạn phát triển dày, chắc khỏe hơn. Đậu xanh là nguồn cung cấp chất silicon giúp làm đẹp da, tóc và móng. Chỉ cần sử dụng 15mg mỗi ngày, bạn sẽ nhận được đầy đủ dưỡng chất để đảm bảo một cơ thể trẻ đẹp.

Quả óc chó

Hiện ở các siêu thị lớn của Việt Nam cũng có thể tìm được loại quả làm đẹp da này. Tác dụng của óc chó là cung cấp nguồn dưỡng chất omega 3 giúp da phòng chống các dấu hiệu của nếp nhăn, mụn trứng cá cũng như tăng độ ẩm cho da. Sử dụng óc chó thường xuyên sẽ giúp bảo vệ da khỏi các hóa chất độc hại, giúp trẻ hóa làn da. Bạn có thể kết hợp óc chó với một số thực phẩm khác như  hạnh nhân, dầu oliu cũng có tác dụng rất tốt.

Sữa chua

Đây là nguồn probitotic tự nhiên, giúp bổ sung lượng vi khuẩn tốt  cho cơ thể, giúp hạn chế các vấn đề tiêu hóa. Nhờ thế sữa chua sẽ hạn chế các tình trạng mụn trứng cá, giúp da mịn màng hơn. Tuy nhiên, cần lưu ý lựa chọn sữa chua ít béo và ít đường vì đường có thể làm trầm trọng thêm tình trạng mụn.
 

Dưới đây là một số sản phẩm được khách hàng quan tâm nhiều



Shiseido Collagen Enriched
950.000 đ 900.000 đ


Transino Whitening 360 Viên Thuốc trị nám tàn nhang hàng đầu Nhật Bản
2.450.000 đ 2.290.000 đ


2 Day Diet Japan Lingzhi thuốc Giảm béo hiệu quả
450.000 đ 400.000 đ

 

Ngoài ra Sieuthihangxachtay.vn còn cung cấp một số loại sản phẩm LÀM ĐẸP sau:

Ngoài các sản phẩm làm đẹp, Siêu thị hàng xách tay còn cung cấp các sản phẩm chăm sóc sức khỏe, đồ da dụng, thực phẩm chức năng, v.v... Xin mời ghé thăm Sơ đồ website để tìm hiểu về các sản phẩm chúng tôi hiện đang cung cấp.

 


Tin tức Chăm sóc da

chăm sóc da và những sai lầm nghiêm trọng
Chăm sóc da là vấn đề tất cả phụ nữ quan tâm. Khi chăm sóc da có những sai lầm nghiêm trọng mà vô tình chúng ta đang mắc phải khi chăm sóc da
 chăm sóc da và những sai lầm nghiêm trọng
Mặt nạ căng da mặt từ thiên nhiên hiệu quả bất ngờ
Mặt nạ căng da mặt từ thiên nhiên giúp chị em có được làn da căng mịn săn chắc. Mặt nạ căng da mặt an toàn hiệu quả tuyệt đối
Mặt nạ căng da mặt từ thiên nhiên hiệu quả bất ngờ
3 loại mặt nạ làm trắng da tự nhiên hiệu quả nhất hiện nay
3 loại mặt nạ trị mụn làm trắng da tự nhiên cho bạn sử dụng thường ngày.
3 loại mặt nạ làm trắng da tự nhiên hiệu quả nhất hiện nay
Cách làm da căng mịn bằng thực phẩm thiên nhiên
Cách làm da căng mịn bằng thực phẩm thiên nhiên, bạn đã từng sử dụng những sản phẩm này chưa?
Cách làm da căng mịn bằng thực phẩm thiên nhiên
Cách làm trắng da không hề tốn kém
Có rất nhiều cách làm trắng da, bạn có thể lựa chọn cho mình những cách làm đơn giản và hiệu quả nhất. Sau đây là những cách làm trắng da hiệu quả và an toàn nhất cho bạn thểm xinh.
Cách làm trắng da không hề tốn kém
Cách làm mặt nạ trứng gà
Trứng gà là một nguyên liệu làm đẹp tự nhiên cực kỳ có tác dụng nhé, Hãy cùng tìm hiểu về cách làm mặt nạ trứng ga đơn giản và vô cùng hiệu quả nhé
Cách làm mặt nạ trứng gà
Măt nạ trị mụn trứng cá từ thiên nhiên hiệu quả nhất
Măt nạ trị mụn trứng cá nào từ thiên nhiên dễ làm mà mang đến hiệu quả tốt nhất các bạn nhỉ ? Vào mùa hè do yếu tố thời tiết mụn trứng cá phát triển rất nhanh .Các bạn hoàn toàn có thể áp dụng một trong 3 cách làm mặt nạ trị mụn dưới đây ngay tại nhà để chăm sóc da cũng như các vấn đề liên quan đến mụn trứng cá.Hãy chắc chắn đã tẩy trang, làm sạch khuẩn mặt của bạn trước khi áp dụng nhé.
Măt nạ trị mụn trứng cá từ thiên nhiên hiệu quả nhất
Phương pháp dưỡng da từ dầu oliu hiệu quả nhất
Phương pháp dưỡng da từ dầu oliu đang được các chị em yêu thích và chia se rất nhiều . Nếu ai đã từng sử dụng dầu oliu để làm đẹp chắc hẳn không thể phủ nhận được những công dụng mà nó mang lại .Dầu oliu giúp chăm sóc môi , tóc , giảm cân và công dụng đặc biết nhất mà nó mang đến đó là dùng để dưỡng da . Cùng xem phương pháp dưỡng da từ dầu oliu như thế nào nhé
Phương pháp dưỡng da từ dầu oliu hiệu quả nhất
Học lỏm cách chăm sóc da nhờn của sao
Nhiều ngôi sao sở hữu làn da nhờ và dầu nhưng không vì thế mà làn da họ kém xinh . Ngược lại còn rất mịn màng và trắng sáng khiến chúng ta trầm trồ và ngưỡng mộ .
Học lỏm cách chăm sóc da nhờn của sao
Nỗi khổ béo mặt khó che giấu khuyết điểm
Trong các diễn đàn em thấy chủ đề bàn cách giảm cân của các chị em đều rất sôi nổi. Có những cách giảm cân cực hay mà lại rất dễ dàng như giảm thăng bằng bí đao, nước mía… chỉ nghe qua đã thấy ham.
Nỗi khổ béo mặt khó che giấu khuyết điểm
Làm đẹp không cần son phấn
Làm đẹp mà không cần son phấn - Mẹo hay làm đẹp cho các chị em phụ nữ
Làm đẹp không cần son phấn
6 thực phẩm giúp bạn có làn da đẹp
6 thực phẩm giúp bạn có làn da đẹp
Mặt nạ tẩy da chết và làm đẹp da từ thiên nhiên
Tẩy da chết là một trong những bước quan trọng nhất để có được làn da hoàn hảo, vậy mà không ít bạn gái quên mất thao tác này hoặc hiểu chưa đúng về nó. Những thông tin dưới đây sẽ giúp bạn bổ sung thêm một vài bí quyết trong “nhật ký làm đẹp của mình”.
Mặt nạ tẩy da chết và làm đẹp da từ thiên nhiên
9 loại thực phẩm giúp làm đẹp tự nhiên
Cách đơn giản nhất để tăng cường chất chống oxy hóa vào cơ thể là bổ sung các loại thực phẩm. Chất chống oxy hóa hết sức cần thiết cho cơ thể để kéo dài sự trẻ trung. Bạn cần chất chống oxy hóa để giữ cho làn da đẹp, hạn chế triệt để việc hình thành các nếp nhăn.
9 loại thực phẩm giúp làm đẹp tự nhiên
5 cách trị rạn da cho bà bầu và bà béo
5 cách trị rạn da cho bà bầu và bà béo
4 cách làm trắng da mặt tại nhà với giá 0 đ
Cách làm trắng da mặt tại nhà luôn giúp chị em có được vẻ đẹp như đôi mươi và sự tự tin khi giao tiếp bên ngoài.
4 cách làm trắng da mặt tại nhà với giá 0 đ

Tin khác

Tổng hợp 3 tác dụng của sữa ong chúa chăm sóc sức khỏe toàn diện cho chị em phụ nữ
Sữa ong chúa là thực phẩm quý giá giàu dinh dưỡng từ thiên nhiên. Sữa ong chúa chứa hơn 22 loại vitamin và axit amin như vitamin A, C, D, B1, B2, B8, B12 có tác dụng làm đẹp da và chống lão hóa cơ thể. Sữa ong chúa có những tác dụng gì nổi bật?
 Tổng hợp 3 tác dụng của sữa ong chúa chăm sóc sức khỏe toàn diện cho chị em phụ nữ
Top 4 cách phân biệt sữa ong chúa giả đơn giản ai cũng làm được
Sữa ong chúa giả hiện nay tràn lan trên thị trường với chất lượng không đảm bảo.Cách nhận biết sữa ong chúa thật giả tuy đơn giản nhưng không phải ai cũng biết. Bạn biết cách nhận biết sữa ong chúa giả chưa?
 Top 4 cách phân biệt sữa ong chúa giả đơn giản ai cũng làm được
Tảo mặt trời Mỹ bí quyết làm đẹp da hot nhất năm 2018
Tảo mặt trời Mỹ giúp làm đẹp da vô cùng hiệu quả, đây là bí quyết làm đẹp da đang được các chị em chia sẻ với nhau. Cách làm đẹp da bằng tảo mặt trời này sẽ cực hot trong năm 2018.
Tảo mặt trời Mỹ bí quyết làm đẹp da hot nhất năm 2018
Học bí quyết làm đẹp bằng mặt nạ rong biển của phụ nữ Nhật
Mặt nạ rong biển giúp làm đẹp da không còn quá xa lạ với chị em. Mặt nạ rong biển chính là bí quyết làm đẹp da mỗi ngày của Phụ nữ Nhật Bản, giúp họ luôn trẻ trung xinh đẹp.
Học bí quyết làm đẹp bằng mặt nạ rong biển của phụ nữ Nhật
Tuyệt chiêu chăm sóc da cho bà bầu luôn tươi tắn
Chăm sóc da cho bà bầu đúng cách để sở hữu làn da luôn mịn màng, khỏe trong suốt thời kỳ mang thai. Chia sẻ cách chăm sóc da cho bà bầu cực hiệu quả.
Tuyệt chiêu chăm sóc da cho bà bầu luôn tươi tắn
Tiết lộ bí mật về tác dụng của collagen đối với cơ thể ít ai biết
Phụ nữ ai cũng biết collagen nhưng liệu đã biết tác dụng của collagen? Muốn có kết quả hiệu quả hãy hiểu rõ về tác dụng của collagen với cơ thể.
Tiết lộ bí mật về tác dụng của collagen đối với cơ thể ít ai biết