GỌI NGAY
01236 355 666

Thiếu ngủ: tăng nguy cơ mặc bệnh tiểu đường

Một nghiên cứu tại Mỹ mới đây cho biết việc ngủ quá ít hoặc giấc ngủ không theo đồng hồ sinh học của cơ thể có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường và béo phì.

Các nhà nghiên cứu đã tiến hành khảo sát trên 21 người khỏe mạnh và được theo dõi chặt chẽ trong vòng gần 6 tuần.

Họ được xem xét khi nào đi ngủ, ngủ trong thời gian bao lâu, cùng với đó là các yếu tố như hoạt động thường ngày và chế độ ăn uống.



Ở những người ngủ ít, nồng độ glucose tăng và sự tiết insulin kém có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường. (Ảnh minh họa)

Ông Orfeu Buxton – trưởng nhóm nghiên cứu, cho biết: “Kết quả của nghiên cứu này cũng góp phần lý giải vì sao những công nhân làm việc ca đêm thường dễ mắc tiểu đường hơn những công nhân làm ban ngày, bởi vì những người làm đêm vừa phải đối mặt với việc đồng hồ sinh học bị đảo lộn, đồng thời họ cũng không được ngủ đủ giấc vào ban ngày.

Vì vậy, việc ngủ đủ là rất quan trọng với sức khỏe, giúp tránh được suy nhược cơ thể, giảm mắc nhiều bệnh và nên cố gắng ngủ ngon, ngủ sâu là tốt nhất.”

Theo Trang Thu (Tiền Phong)

Tin khác

Tổng hợp 3 tác dụng của sữa ong chúa chăm sóc sức khỏe toàn diện cho chị em phụ nữ
Sữa ong chúa là thực phẩm quý giá giàu dinh dưỡng từ thiên nhiên. Sữa ong chúa chứa hơn 22 loại vitamin và axit amin như vitamin A, C, D, B1, B2, B8, B12 có tác dụng làm đẹp da và chống lão hóa cơ thể. Sữa ong chúa có những tác dụng gì nổi bật?
 Tổng hợp 3 tác dụng của sữa ong chúa chăm sóc sức khỏe toàn diện cho chị em phụ nữ
Top 4 cách phân biệt sữa ong chúa giả đơn giản ai cũng làm được
Sữa ong chúa giả hiện nay tràn lan trên thị trường với chất lượng không đảm bảo.Cách nhận biết sữa ong chúa thật giả tuy đơn giản nhưng không phải ai cũng biết. Bạn biết cách nhận biết sữa ong chúa giả chưa?
 Top 4 cách phân biệt sữa ong chúa giả đơn giản ai cũng làm được
Tảo mặt trời Mỹ bí quyết làm đẹp da hot nhất năm 2018
Tảo mặt trời Mỹ giúp làm đẹp da vô cùng hiệu quả, đây là bí quyết làm đẹp da đang được các chị em chia sẻ với nhau. Cách làm đẹp da bằng tảo mặt trời này sẽ cực hot trong năm 2018.
Tảo mặt trời Mỹ bí quyết làm đẹp da hot nhất năm 2018
Học bí quyết làm đẹp bằng mặt nạ rong biển của phụ nữ Nhật
Mặt nạ rong biển giúp làm đẹp da không còn quá xa lạ với chị em. Mặt nạ rong biển chính là bí quyết làm đẹp da mỗi ngày của Phụ nữ Nhật Bản, giúp họ luôn trẻ trung xinh đẹp.
Học bí quyết làm đẹp bằng mặt nạ rong biển của phụ nữ Nhật
Tuyệt chiêu chăm sóc da cho bà bầu luôn tươi tắn
Chăm sóc da cho bà bầu đúng cách để sở hữu làn da luôn mịn màng, khỏe trong suốt thời kỳ mang thai. Chia sẻ cách chăm sóc da cho bà bầu cực hiệu quả.
Tuyệt chiêu chăm sóc da cho bà bầu luôn tươi tắn
Tiết lộ bí mật về tác dụng của collagen đối với cơ thể ít ai biết
Phụ nữ ai cũng biết collagen nhưng liệu đã biết tác dụng của collagen? Muốn có kết quả hiệu quả hãy hiểu rõ về tác dụng của collagen với cơ thể.
Tiết lộ bí mật về tác dụng của collagen đối với cơ thể ít ai biết