091 6611 349

Ngồi nhiều mà vẫn giảm cân

Tuy các tác hại của việc ngồi quá lâu và liên tiếp được phổ biến rộng rãi nhưng không phải ai cũng có đủ thời gian trong ngày dành cho tập thể dục, vận động hay các hoạt động nhằm đốt cháy calo. Thật may, với quỹ thời gian eo hẹp của mình, bạn hoàn toàn có thể đốt cháy calo, giữ gìn vóc dáng hay giảm cân


 

 Mặt nạ tẩy da chết và làm đẹp da từ thiên nhiên

 9 loại thực phẩm giúp làm đẹp tự nhiên

 Loại bỏ mỡ thừa trên cơ thể

 

 

Giảm cân bằng cách cười thật nhiều


Nghiên cứu tại trung tâm Y Khoa đại học Vanderbilt cho biết: khi bạn cười khoảng 10 – 15 phút mỗi ngày, bạn sẽ đốt cháy được 40 calo đồng thời nhịp tim tăng lên từ 10 – 20 %, quá trình trao đổi chất diễn ra mạnh mẽ, chất lượng hơn.

Thực hiện một số vận động đơn giản


Vận động cơ bắp đốt cháy calo và chất béo nhiều gấp 12 lần so với các hoạt động khác. Cơ thể bạn có thể tiêu thụ 50 calo mỗi ngày và tăng tỷ lệ trao đổi chất dù bạn vẫn ngồi một chỗ. Tuy nhiên, vòng hai và ba vẫn là những khu vực báo động vì ít được chú ý và vận động thường xuyên.


Ngồi nhiều nhưng bạn vẫn có thể thon gọn như mong ước


Trong khi ngồi, bạn hãy thử bài tập: Nhấc hai chân lên, giữ vị trí thẳng một góc 45 độ, sau đó đưa đầu gối dần lên trước ngực và đưa chân về vị trí ban đầu. Thực hiện và duy trì động tác này thường xuyên 3 lần trong ngày, mỗi lần lặp đi lặp lại khoảng 20 cái giúp bạn đốt cháy được khoảng 75 calo.

Một bài tập khác áp dụng trong khi bạn thở, đó là hóp bụng, hít sâu và giữ nguyên trong vòng 5- 8 giây, thực hiện như vậy hai lần một ngày, mỗi lần khoảng 8 động tác lượng calo đốt cháy được lên đến 100 calo. Thêm vào đó, các bài tập hỗ trợ bạn về tư thế ngồi, thúc đẩy nhịp thở, và giúp dáng bạn thon gọn hơn.

Để tránh hiện tượng đùi to/ mỡ đùi, bạn có thể áp dụng bài tập tâng bóng mini từ 3 – 5 lần trong tuần, 3 lần trong ngày, mỗi lần lặp đi lặp lại 20 động tác giúp tiêu thụ 75 calo. Hay đơn giản, ngồi yên trên ghế với động tác co/ duỗi/ gấp chân, làm 5 phút với mỗi chân, bạn sẽ đốt cháy 35 calo trong vòng 10 phút. Mỗi lần ép chân trong 5 giây, khoảng 10 – 20 lần làm máu lưu thông tốt hơn, giúp bạn thoát khỏi nỗi ám ảnh xương/ khớp chân suy yếu, bị sưng phù do ngồi nhiều, hay liên quan đến thoát vị đĩa đệm.

Đừng ngồi yên vị một chỗ


Nghiên cứu tại đại học bang Iowa, Mỹ cho biết, những người thường xuyên bồn chồn, hay đứng lên và đi lại xung quanh có thể đốt cháy thêm 300 calo mỗi ngày so với những người yên ổn một chỗ trong văn phòng. Khi cơ bắp trên cơ thể vận động, các calo được đốt cháy, ví dụ khi bạn lắc chân (phải đảm bảo điều này không gây ảnh hưởng đến ai), giữ bóng bằng chân hay nghịch bóng…. Ngoài ra, các bài tập vặn mình, vươn vai, hít thở cũng hữu ích giúp cơ thể tỉnh táo hơn.

 

Di chuyển/ thay đổi chiếc ghế làm việc của bạn


Thi thoảng khi ngồi làm việc, bạn hãy thử đứng lên, chỉnh lại vị trí chiếc ghế hoặc dịch chuyển chỗ làm việc. Bạn sẽ cảm thấy mệt mỏi, các cơ bị căng và khó chịu khi ngồi yên một chỗ và không có sự thay đổi. Ưu tiên làm việc đứng, di chuyển có thể giúp bạn đốt cháy lượng calo lên đến 150 calo/ một giờ.

Giữ nhiệt độ trong phòng lạnh hơn


Debbie Johnson, tác giả cuốn sách Think Yourself Thin chia sẻ khi lạnh, cơ thể bạn đốt cháy nhiều calo hơn để giữ ấm, một phần mỡ trong cơ thể được chuyển hóa để đáp ứng nhu cầu điều hòa thân nhiệt. Vì vậy, giữ nhiệt độ trong văn phòng bạn thấp hơn giúp bạn thoải mái và đốt cháy calo nhiều hơn.

Nhún nhảy trên ghế


Âm nhạc có hiệu ứng tích cực trong việc kiểm soát tâm lý, giảm căng thẳng, quan trọng hơn giúp kiểm soát cân nặng. Chúng ta có cảm giác vui vẻ hơn, muốn nhún nhảy theo giai điệu các bài hát và gia tăng cảm giác thèm ăn nhờ âm nhạc. Khi nghe nhạc và nhún nhảy, bạn có thể đốt cháy đến 132 calo, cơ thể được thư giãn, cải thiện quá trình trao đổi chất và hỗ trợ hệ tiêu hóa.

 

Ăn vặt thông minh


Chuyên gia dinh dưỡng, nhà nghiên cứu Michelle Davenport tại trường đại học Y NYU, New York cho biết một số loại thực phẩm có thể làm hỗ trợ tích cực quá trình chuyển hóa như thức ăn cay (ớt), protein (thịt gà và pho mát), các loại thực phẩm chất xơ cao (bông cải xanh, cà rốt, măng tây). Cơ thể chúng ta sẽ làm việc chất lượng hơn để tiêu thụ protein và chất xơ, vì vậy hãy bổ sung những thực phẩm giúp đốt cháy lượng calo hiệu quả.

Chia nhỏ các bữa ăn


Bằng cách ăn thường xuyên, bạn sẽ không đẩy cơ thể mình vào tình trạng đói cục bộ, nghĩa là quá trình trao đổi chất chậm lại, calo và chất béo được giữ lại. Bạn có thể chia nhỏ thành năm bữa ăn trong ngày như bữa ăn sáng, ăn nhẹ, ăn trưa, ăn nhẹ sau bữa trưa và ăn tối. Ngoài ra, bổ sung nguồn carbs trong bữa sáng và các bữa ăn còn lại điều hòa với protein và chất xơ, cơ thể bạn vừa đáp ứng đủ năng lượng trong ngày dài làm việc mà không bị ám ảnh bởi tăng cân.

Giải lao giữa giờ với cà phê


Caffeine giúp đánh thức quá trình chuyển hóa năng lượng trong cơ thể, tuy nhiên, bạn nên chọn lựa kĩ càng với sản phẩm thông minh. Đồ uống và các loại cà phê sữa chứa nhiều đường làm giảm mục tiêu giảm cân của bạn. Bạn có các lựa chọn như trà xanh, cà phê đen không đường, uống trước 3 giờ chiều để tránh ảnh hưởng đến giấc ngủ buổi tối.

Tuy nhiên, uống quá nhiều cà phê cũng tác động tiêu cực đến cơ thể, có thể gây kiệt sức, một khi bạn không bổ sung đủ nước, quá trình trao đổi chất sẽ diễn ra chậm lại.

Uống nước và có chế độ dinh dưỡng phù hợp


Nước giúp bôi trơn các cơ quan và giúp cơ thể làm việc năng suất nhất. Theo nghiên cứu tại Đức, uống nước ấm trong ngày hỗ trợ tỷ lệ trao đổi chất tăng khoảng 30%.

Kali cũng giúp ích cho hoạt động hydrat hóa, vì nó mang thêm nước vào các tế bào. Bạn có thể bổ sung thêm các thực phẩm giàu kali như nước dừa, bơ, chuối…

Uống quá nhiều nước cũng khiến cơ thể bị ngộ độc. Bạn hãy chú ý thời gian đi tiểu khoảng 1 lần/ 1 giờ và sau đó uống các loại trà thảo dược hoặc không chứa caffeine và nước trái cây tươi khi khát. Ngoài ra, kiểm tra màu sắc nước tiểu với màu vàng hoặc vàng nhạt là lí tưởng cho sức khỏe cơ thể.

 

Để có thể giảm cân một cách an nhàn và không cần kiêng khem chặt chẽ hay tập những bài tập khắt khe, bạn nên tham khảo cách giảm cân bằng thuốc giảm cân, sieuthihangxachtay.vn chuyên cung cấp các sản phẩm thuoc giam can hàng xách tay từ Mỹ, Nhật... đảm bảo giúp giảm cân như mong ước mà lại an toàn, hiệu quả, không cần ăn kiêng.

Tin tức Thực phẩm chức năng giảm cân

Mua best slim usa ở đâu tốt nhất hiện nay?
Mua best slim usa giảm cân ở đâu tốt nhất? câu hỏi mà hầu hết người dùng khi muốn mua sản phẩm đều đặt ra đầu tiên. Bởi nếu như mua phải hàng giả hãng kém chất lượng sẽ ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe.
Mua best slim usa ở đâu tốt nhất hiện nay?
Cách giảm béo bụng bằng chườm muối
Cách giảm béo bụng bằng chườm muối có ai muốn thư không . Rất hiệu quả và đơn giản nếu các bạn không thử sẽ phải tiếc nuối . Bụng là bộ phận dễ tích tụ mỡ nhất trên cơ thể con người, chị em nào cũng mong muốn minh có vòng 2 thật thon gọn có rất nhiều biện pháp có thể giúp bạn giảm mỡ bụng nhanh tuy nhiên không phải ai cũng có thể làm được vì phương pháp này cần sự kiên trì.
Cách giảm béo bụng bằng chườm muối
Giảm béo bụng sau sinh bằng gừng đơn giản nhất
Giảm béo bụng sau sinh bằng gừng bằng 3 cách đơn giản nhất đã được nghiên cứu ,tổng hợp lại để chia sẻ với mọi người .Giảm béo bụng có rất nhiều cách như tập luyện, chế độ ăn uống , hỗ trợ của thuốc giảm cân ...và giảm béo bụng bằng gừng cũng là một phương pháp an toàn đơn giản và hiệu quả lại không tốn kém .
Giảm béo bụng  sau sinh bằng gừng đơn giản nhất
Cách giảm mỡ bụng bằng muối hiệu quả và đơn giản
Cách giảm mỡ bụng bằng muối đang được cà nam và nữ quan tâm trong ngày hè này .Với phụ nữ việc giảm mỡ bụng là vấn đề muon thuở còn đối với nam mùa hè là mùa của những cuộc trọ chuyện bên những trai bia vì thế mà dấu hiệu bụng to , bụng phệ đang tăng đột biến . Hôm nay Siêu thị hàng xách tay xin chia sẻ với các quy ông và quý bà phương pháp giảm mỡ bụng bằng muối hiệu quả và đơn giản nhé .
Cách giảm mỡ bụng bằng muối hiệu quả và đơn giản
Học tập phương pháp giảm cân hiệu quả của sao Hàn
Sau khi lên mạng tìm hiểu về sản phẩm Power Slim chiết xuất từ tinh chất thiên nhiên, thấy có rất nhiều người san sớt đã dùng và khen hiệu quả rất tốt, bạn tôi đã quyết định đặt mua sản phẩm này và sử dụng sản phẩm đều đặn.
Học tập phương pháp giảm cân hiệu quả của sao Hàn
Tại sao ăn kiêng vẫn không giảm cân?
Những người ăn kiêng nhưng không thấy giảm cân cần phải tìm hiểu rõ nguyên nhân tại sao và vì đâu họ vấp phải sự thất bại đó trong những nguyên nhân sau đây.
Tại sao ăn kiêng vẫn không giảm cân?
Giảm cân giúp ngăn ngừa bệnh xương khớp
“Có sự liên kết chặt chẽ giữa bệnh béo phì và viêm xương khớp” - BS Ryan C. Koonce cho biết. Khoảng một nửa các trường hợp thoái hóa khớp đầu gối có thể tránh được ở Mỹ nếu người bệnh giảm được cân nặng của họ.
Giảm cân giúp ngăn ngừa bệnh xương khớp
Cách ăn uống để giảm cân
Cách ăn uống để giảm cân với 11 phương pháp được sieuthihangxachtay.vn giới thiệu, giúp bạn có một thân hình cân đối gọn gàng để tự tin trong cuộc sống
Cách ăn uống để giảm cân
Giảm béo khi cho con bú
Giảm béo khi cho con bú
Giảm béo bằng cafe
Cafe không chỉ giúp bạn tỉnh tảo hơn mỗi ngày mà còn có công dụng giảm béo nếu bạn sử dụng đúng cách.
Giảm béo bằng cafe
7 ngôi sao thế giới giảm cân thành công nhanh chóng và hiệu quả
Trước đây họ đều rơi vào trạng thái tăng cân không kiểm soát và nhờ sự nỗ lực, cố gắng cùng những bí mật ăn kiêng mà họ đã nhanh chóng lấy lại được một vóc dáng đáng mơ ước...
7 ngôi sao thế giới giảm cân thành công nhanh chóng và hiệu quả
Giảm cân bằng chanh như thế nào thì hiệu quả
Giam can bang chanh như thế nào thì hiệu quả các bạn nhỉ .Nhiều người truyền tai nhau phương pháp giam can bang chanh nhưng không biết sử dụng như thế nào để mang lại kết quả cao nhất . Vậy chúng ta cùng tìm hiểu xem cách giảm cân bằng chanh nào mang lại lợi ích vê sức khỏe mà còn đảm bảo giảm được cân các bạn nhé
Giảm cân bằng chanh như thế nào  thì hiệu quả
Thực phẩm chức năng giảm cân nào tốt nhất?
Thực phẩm chức năng giảm cân nào tốt nhất?
Giảm béo bụng bằng khoai lang tuyệt chiêu của phụ nữ
Giảm béo bụng bằng khoai lang quả đúng là phương pháp giảm cân được chị em đón nhận nhiều bởi vì khoai lang là món ăn mà ai cúng thích .Khoai lang có vị ngọt tự nhiên, ít calo, rất giàu chất xơ, nhiều loại enzyme và men tiêu hóa giúp nhuận tràng, thải độc tố, kiềm chế cơn thèm ăn, do dó giảm được lượng chất béo hấp thu. Khoai lang là thực phẩm thay thế rất tốt cho bữa sáng của bạn.
Giảm béo bụng bằng khoai lang tuyệt chiêu của phụ nữ
Cách giảm cân bằng bí đao hiệu quả trong 1 tuần
Giảm cân bằng bí đao – bí xanh bí quyết giảm cân được các chị em phụ nữ áp dụng và đem lại hiệu quả thành công như mong đợi. Bí đáo giúp giảm cân nhanh chóng, loại bỏ mỡ thừa hiệu quả đồng thời cho làn da săn chắc đẹp tự nhiên.
Cách giảm cân bằng bí đao hiệu quả trong 1 tuần
Power Slim - Viên uống giảm cân hiệu quả, nhanh chóng
Những thói quen sấu khiến bạn không thể kiểm soát được cơ thể như lười vận động, ăn những đồ ăn nhanh nhiều dầu mỡ... Power Slim – Viên uống giảm cân hiệu quả
Power Slim - Viên uống giảm cân hiệu quả, nhanh chóng
Super Slim USA có tốt không?
Thuốc giảm cân Super Slim USA là giải pháp để bạn có thể lấy lại vóc dáng ngày nào. Vậy Super Slim USA có tốt không?
Super Slim USA có tốt không?
Thực phẩm chức năng giảm cân hữu hiệu Slimfit Usa
Thực phẩm chức năng giảm cân hữu hiệu Slimfit Usa
Tư vấn giảm mỡ bụng hiệu quả
Thực phẩm chức năng giảm mỡ bụng Kraice, Kraice sản phẩm cho ai cần giảm mỡ bụng để lấy lại vòng eo thọn gọn.
Tư vấn giảm mỡ bụng hiệu quả
Best Slim USA - Thực phẩm chức năng giảm cân an toàn, hiệu quả
Ngày nay, sử dụng thực phẩm chức năng để giảm cân là phương pháp được rất nhiều người sử dụng bởi tính tiện dụng và hiệu quả nhanh. Best Slim USA là thực phẩm chức năng giảm cân an toàn và hiệu quả tốt nhất từ Mỹ với công thức độc đáo của Best Group USA
Best Slim USA - Thực phẩm chức năng giảm cân an toàn, hiệu quả
Giảm béo mặt phương pháp nào hiệu quả nhất
Giảm béo mặt phương pháp nào là hiệu quả và an toàn nhất là vẫn đề được quan tâm rất nhiều trong thời gia gần đây . Một khuôn mặt gọn gàng thanh tú sẽ tạo được cảm tinh với người đối diện ngay từ cái nhìn đàu tiên . Chính vì thế rất nhiều chị em muốn giảm béo mặt để trông mình đẹp hơn trong mắt mọi người . Vậy giảm báo mặt với phương pháp nào để mang lại kết quả cao nhất .
Giảm béo mặt phương pháp nào hiệu quả nhất
Cách giảm cân hiệu quả nhất từ bài thuốc dân gian
Cách giảm cân hiệu quả và nhanh chóng ngày càng nhiều nhưng có những cách giảm cân từ gian dân mà không hẳn ai cũng biết .Những cách này rất dơn giản và hiệu quả lại an toàn đối với sức khỏe nữa . Cùng tìm hiểu và khám phá chúng những cách giảm cân giân dân đó nhé
Cách giảm cân hiệu quả nhất từ bài thuốc dân gian
Giảm cân sau sinh với chế độ ăn thế nào hợp lí ?
Giảm cân sau sinh là đều các mẹ luôn canh cánh trong lòng sau mỗi lần sinh em bé .Trong quá trình mang thai để cung cấp đầy đủ các dưỡng chất cho thai nhi nên các mẹ không ngần ngại bổ sung rất nhiều dưỡng chất khiến cho mình tăng cân nhanh chóng mất đi vóc dáng ban đầu .Và sau sinh nhu cầu lấy lại vóc dáng càng tăng cao để đẹp và hấp dẫn hơn trong mất chồng . Vậy chế độ ăn uống như thế nào để giảm cân sau sinh hiệu quả .
Giảm cân sau sinh với chế độ ăn thế nào hợp lí ?
Giảm mỡ bụng sau sinh bằng 3 loại trà quý
Giảm mỡ bụng sau sinh với 2 loại trà là trà khổ qua và trà gừng , lại một bí quyết giảm mỡ bụng bằng trà sau sinh cho các mẹ tham khảo .Hai loại trà này có rất nhiều công dụng cho sức khỏe nên các mẹ cứ yên tâm mà sử dụng
Giảm mỡ bụng sau sinh bằng 3 loại trà quý
Nguyên tắc để giảm cân hiệu quả
Nguyên tắc để giảm cân hiệu quả
Nguyên tắc để giảm cân hiệu quả
Loại bỏ mỡ thừa trên cơ thể
Béo phì không chỉ làm tổn hại đến nhan sắc của bạn, mà còn ảnh hưởng rất lớn đến sức khoẻ. Đây chính là lý do vì sao chúng ta cần duy trì một cơ thể khoẻ mạnh, không có mỡ thừa.
Loại bỏ mỡ thừa trên cơ thể
Giảm mỡ bụng bằng các động tác massage
Massge để giảm mỡ bụng là một phương pháp làm đẹp khá phổ biến tại Hàn Quốc
Giảm mỡ bụng bằng các động tác massage
Những sản phẩm trà giảm cân được ưa chuộng nhất hiện nay
Những sản phẩm trà giảm cân được ưa chuộng nhất hiện nay
Giảm cân cho người đau dạ dày như thế nào?
Ăn kiêng giảm cân đối với người khỏe là một hành trình khá khó khăn, đối với người mắc bệnh đau dạ dày thì lại càng khó khăn hơn. Vậy “ Giảm cân cho người đau dạ dày như thế nào?” chúng ta cùng tìm hiểu nhé
Giảm cân cho người đau dạ dày như thế nào?
Giảm cân bằng dứa giúp giảm cân hiệu quả nhất
Giảm cân bằng dứa là phương pháp giảm cân nhanh, đơn giản và an toàn được nhiều người áp dụng. Ăn dứa giảm cân dần trở nên phổ biến bởi tác dụng giảm cân thần kì
Giảm cân bằng dứa giúp giảm cân hiệu quả nhất
Thực phẩm chức năng giảm cân 3 tác dụng Power Slim
Thực phẩm chức năng giảm cân kết hợp làm đẹp và bồi bổ cơ thể, 3 tác dụng trong 1, bạn có tin không? Thành phần của thực phẩm chức năng giảm cân Power Slim có chứa L-caritin giúp giảm mỡ thừa, ngoài ra còn có collagen và tảo biển spirulina, collagen có tác dụng làm đẹp, tảo biển spirulina có tác dụng bồi bổ cơ thể.
Thực phẩm chức năng giảm cân 3 tác dụng Power Slim
Phương pháp giảm cân với Leangains bạn thử chưa?
Phương pháp giảm cân với Leangains làm thay đổi dáng vóc người thừa cân
 Phương pháp giảm cân với Leangains bạn thử chưa?
Giảm cân hiệu quả bằng mật ong mà nàng béo không thể bỏ qua
Giảm cân hiệu quả bằng mật ong. Nhiều người không tin mật ong có tác dụng giảm cân, thế nhưng nó đã được các bác sĩ công nhận và thành công với nhiều người. Hãy làm theo các cách dưới đây để có được vóc dáng như ý.
Giảm cân hiệu quả bằng mật ong mà nàng béo không thể bỏ qua
Ăn chuối giảm cân hiệu quả bất ngờ
An chuoi giam can hiệu quả mà bạn không thể ngờ tới. Chuối là một trong những loại trái cây chứa nhiều vitamin giúp làm đẹp da và tóc , thật không quá bất ngờ khi ăn chuối có thể giảm cân bởi trong chuối chứa thành phần chất xơ cao. Chuối bao gồm chất xơ hòa tan lẫn không hòa tan cho cơ thể. Bí quyết giảm cân từ chuối là: Chúng sẽ cung cấp đủ chất xơ tráng thành dạ dày làm tăng cảm giác no, giảm hấp thụ thức ăn.
Ăn chuối giảm cân hiệu quả bất ngờ
Đi giày cao gót để giảm cân
Đi giày cao gót để giảm cân
30 ngày giảm cân an toàn cùng Rich Slim
Ai cũng có thể giảm cân và có cơ thể như mình mong muốn! Nếu bạn còn thiếu tự tin về thân hình có chút thừa cân của mình thì chúng tôi sẽ giúp bạn giải phóng tất cả nỗi lo đó một cách dễ dàng và nhanh chóng nhất.
30 ngày giảm cân an toàn cùng Rich Slim
Bài tập giảm cân giúp giảm mỡ bụng
Bai tap giam can giúp giảm mỡ bụng trả lại eo thon cho phái đẹp trong ngày hè này vô cùng hiệu quả sẽ được chia sẻ trong bài viết này các bạn nhé . Mùa hè là mùa để phái đẹp thõa thích diện những trang phục đẹp với đây đủ kiểu dáng , tuy nhiên với những người có vòng 2 quá thì cái "thỏa thích " đó lại vô cùng hạn chế , vậy làm thế nào để lấy lại tự tin khi diện những bộ cánh mà mình yêu thích trong mùa hè này tất nhiên là phải giảm mỡ bụng rồ
Bài tập giảm cân giúp giảm mỡ bụng
Ngồi nhiều mà vẫn giảm cân
Tuy các tác hại của việc ngồi quá lâu và liên tiếp được phổ biến rộng rãi nhưng không phải ai cũng có đủ thời gian trong ngày dành cho tập thể dục, vận động hay các hoạt động nhằm đốt cháy calo. Thật may, với quỹ thời gian eo hẹp của mình, bạn hoàn toàn có thể đốt cháy calo, giữ gìn vóc dáng hay giảm cân
Ngồi nhiều mà vẫn giảm cân
Giảm mỡ bụng sau sinh nhanh chóng và an toàn
Giảm mỡ bụng sau sinh nhanh chóng và an toàn
Những lợi ích của tập thể dục thường xuyên
Những lợi ích của tập thể dục thường xuyên
Cách giữ gìn sự trẻ trung cho làn da
Cách giữ gìn sự trẻ trung cho làn da với sieuthihangxachtay.vn
Cách giữ gìn sự trẻ trung cho làn da
Giảm cân với nước ép lô hội
Giảm cân với nước ép lô hội. Bên cạnh làm đẹp da, trị mụn lô hội còn có công dụng giúp giảm cân hiệu quả, an toàn
Giảm cân với nước ép lô hội
Giảm mỡ bụng nhờ trái cây
Giảm mỡ bụng luôn được các chị em phụ nữ quan tâm, nhất là dân công sở. Sau đây là 5 loại trái cây có lợi cho việc giảm số đo vòng eo cho các chị em
Giảm mỡ bụng nhờ trái cây
Beautiful Slim Body: Kiểm soát lượng mỡ thừa
Beautiful Slim Body: Kiểm soát lượng mỡ thừa an toàn hiệu quả giúp bạn giảm khoảng 5-7kg sau 5 tuần sử dụng và hầu như không bị tác dụng phụ
Beautiful Slim Body: Kiểm soát lượng mỡ thừa
Giảm mỡ bụng hiệu quả
Tình trạng béo bụng sẩy ra khá phổ biến hiện nay với những người hay ngồi làm việc một chỗ như dân văn phòng, những người hay uống bia, hay phụ nữ sau khi sinh.
Giảm mỡ bụng hiệu quả
Cách giảm mỡ bụng cho dân văn phòng
Sự tích lũy mỡ ở bụng tăng do nhiều yếu tố: kém vận động, chế độ ăn không hợp lý (nhiều chất béo, ngọt), sinh đẻ nhiều… Để có được vòng hai như ý, bạn phải thường xuyên để cho cơ bụng của mình hoạt động tích cực.
Cách giảm  mỡ bụng cho dân văn phòng
Béo bụng có ảnh hưởng gì đến sức khỏe
Béo bụng không những ảnh hưởng đến hình thể của bạn, làm cho bạn cảm thấy mặc cảm, mất tự tin trong cuộc sống mà nó còn là nguyên nhân gây ra một số bệnh thường gặp
Béo bụng có ảnh hưởng gì đến sức khỏe
Các nguyên nhân gây béo bụng và giải pháp khắc phục
Hiện nay tỉ lệ béo bụng, béo phì ở Việt Nam là khá cao. Vậy nguyên nhân gì dẫn đến điều đó? Biết rõ mình béo bụng do nguyên nhân nào là điều quan trọng để bạn “chiến đấu” lại với nó. Dưới đây là 5 nguyên nhân chủ yếu dẫn đến béo bụng.
Các nguyên nhân gây béo bụng và  giải pháp khắc phục
Giảm cân an toàn với nước ép hoa quả
Một vài công thức nước ép rau quả đơn giản dươi đây sẽ giúp bạn giảm cân một cách nhẹ nhàng và hiệu quả nhất.
Giảm cân an toàn với nước ép hoa quả
Những môn thể thao giảm cân hiệu quả
Giảm cân hiệu quả bằng cách tích cực thể dục thể thao để giúp huy động lực lượng mỡ dự trữ, tăng cường tiêu thụ năng lượng (ngay cả khi cơ thể nghỉ ngơi), bồi đắp một hình thể săn chắc và gọn gàng
Những môn thể thao giảm cân hiệu quả
Bài tập giảm béo bụng cho dân văn phòng và phụ nữ sau khi sinh
Ngồi lâu làm việc tại văn phòng, ít vận động đi lại hay làm cho nhiều chị em tăng số đo vòng 2 một cách không mong muốn. Đây là một số bài tập hiệu quả cho các chị em
Bài tập giảm béo bụng cho dân văn phòng và phụ nữ sau khi sinh

Tin khác

Tuyệt chiêu chăm sóc da cho bà bầu luôn tươi tắn
Chăm sóc da cho bà bầu đúng cách để sở hữu làn da luôn mịn màng, khỏe trong suốt thời kỳ mang thai. Chia sẻ cách chăm sóc da cho bà bầu cực hiệu quả.
Tuyệt chiêu chăm sóc da cho bà bầu luôn tươi tắn
Tiết lộ bí mật về tác dụng của collagen đối với cơ thể ít ai biết
Phụ nữ ai cũng biết collagen nhưng liệu đã biết tác dụng của collagen? Muốn có kết quả hiệu quả hãy hiểu rõ về tác dụng của collagen với cơ thể.
Tiết lộ bí mật về tác dụng của collagen đối với cơ thể ít ai biết
9 CÁCH CÓ NHIỀU SỮA CHO CON BÚ CỰC CẦN THIẾT CHO MẸ
Mẹ cần biết những cách có nhiều sữa cho con bú đơn giản để có khả năng cung cấp đủ sữa cho con trong những tháng đầu đời quan trọng.
9 CÁCH CÓ NHIỀU SỮA CHO CON BÚ CỰC CẦN THIẾT CHO MẸ
Các loại sữa giúp tăng cân nhanh chóng cho người gầy
Những loại sữa giúp tăng cân cho người gầy một cách nhanh chóng hiệu quả nhưng không phải ai cũng biết đến để sử dụng và chia sẻ kinh nghiệm cho nhau.
Các loại sữa giúp tăng cân nhanh chóng cho người gầy
Tăng cân cho mẹ sau sinh đơn giản mà hiệu quả nhất
Những cách tăng cân cho mẹ sau sinh đơn giản mà hiệu quả sẽ giúp các mẹ tăng cân và bổ sung dinh dưỡng hợp lí, trong thời kì đang cho con bú một cách tốt nhất.
Tăng cân cho mẹ sau sinh đơn giản mà hiệu quả nhất
Làm trắng da từ cà chua hiệu quả nhất chị em nên thử
Có rất nhiều phương pháp làm đẹp da từ các nguyên liệu sẵn có từ thiên nhiên, nhưng chị em có biết bí quyết làm trắng da từ cà chua một cách hiệu quả và nhanh chóng, chị em nên đọc và thử ngay nhé, sẽ mang lại một hiệu quả bất ngờ đấy.
Làm trắng da từ cà chua hiệu quả nhất chị em nên thử